MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

Kevin Cavalan

La pratique de la méditation de pleine conscience est le fait de porter son attention de manière intentionnelle et sans jugement sur l’expérience du moment présent et sur ce qui se déploie dans l’instant (respiration, sensations corporelles, sons, émotions, environnement …).

OBJECTIFS

La pleine conscience développe notre capacité à être présent à nous-même et à notre environnement. Une pratique régulière contribue à développer une forme d’apaisement et de stabilité et une plus grande satisfaction et plénitude dans notre vie quotidienne.

Parmi ces bienfaits on peut citer notamment :

  • La gestion et la réduction du stress
  • L’amélioration de la qualité de vie
  • Meilleure régulation des émotions
  • Rapport renouvelé au corps
  • Diminution des douleurs chroniques
  • La clarté d’esprit, discernement

DÉMARCHE 

  • En présentiel : groupe et individuel (séance découverte, cycles de séances)
  • En ligne : groupe ou individuel, séances ponctuelles.

Lieu d’intervention : association, institutions (école, hôpital), cabinet privé

PUBLIC CONCERNE 

Ouvert à toutes et à tous quel que soit l’âge : enfants (à partir de 7 ans), adolescents, adultes

Accompagnement spécifique : Syndrome d’Asperger, Haut Potentiel, hypersensibilité, trauma

DEROULEMENT

En groupe :

  • Séance présentation et initiation (1h30) 
  • Cycle  adulte : cycle de séances hebdomadaires (6 séances de 1h30)

En individuel :

  • Séance de découverte et d’initiation (1h)
  • Cycle de séances hebdomadaires de 45’ (nombre de séances à déterminer)

En ligne : (pour les personnes ayant déjà participé à un atelier ou une séance en présentiel)

  • Accès à des guidances pré-enregistrées, conseils, liens vers des articles et des ouvrages…

TARIFS :

En groupe selon le type de prestations

En individuel 40 euros la séance (1h)


Renseignements et rendez-vous : 06 52 66 89 26, kevin.cavalan@gmail.com, meditationmorlaix.org

PROGRAMME DE CONNAISSANCE DE SOI PAR LA MEDITATION ET LE CODEVELOPPEMENT, COANIME AVEC PIERRE-YVES BUTEL, A VENIR!